在缠论中，从盘整状态识别第一类买点，需要理解中枢的概念以及背驰的判断。以下是具体步骤和要点：

1. 中枢的形成：首先，要识别出盘整状态，即股价在一个区间内上下波动，形成了至少三个连续的重叠走势段，这构成了一个缠中说禅中枢。中枢可以是任意级别的，但通常在分析时会先从日线或周线等较大级别开始。

2. 趋势与盘整：在盘整之后，股价将选择方向，要么延续之前的趋势，要么形成新的趋势。第一类买点出现在下跌趋势的结束，即股价从最后一个中枢向下突破后形成的背驰点。

3. 背驰的判断：背驰是识别第一类买点的关键。当股价创新低，但其内部结构（如MACD柱子面积、斜率或红绿柱子长度）相比前一次下跌减弱，表明下跌动力不足，可能形成转折。

4. 次级别走势：通常需要观察次级别的走势类型来确认背驰。例如，在日线图上识别的盘整后的第一类买点，可以通过分析30分钟或60分钟图上的走势来寻找背驰点。

5. 区间套定位：使用区间套方法，即在不同级别之间递归寻找背驰点，从大级别到小级别，直到找到最精确的转折点。这意味着在次级别图上找到背驰，然后在更小级别上确认这个背驰的确切位置。

6. 底分型确认：在背驰之后，股价开始回升，形成底分型，这是形态上的初步确认。底分型加上次级别走势的背驰，可以增加买点的可靠性。

7. 止损设置：在实际操作中，第一类买点的止损点通常设在背驰段的最低点下方，以控制风险。

8. 市场情绪与成交量：虽然缠论主要基于形态和动力学分析，但市场情绪和成交量的变化也可以作为辅助判断，特别是在确认转折点的强度时。

通过上述步骤，结合缠论的理论框架，投资者可以在盘整结束后，通过观察和分析背驰现象，准确地识别出第一类买点，从而把握买入时机。重要的是，实际操作中需要灵活应用，结合市场实际情况进行综合判断。