恒指的交易时间分为三个时段，具体为：

早上9:00-12:00。

下午13:00-16:30（或16:00，不同平台可能有细微差异）。

晚上17:15至次日凌晨3:00。

这些时间均为北京时间。需要注意的是，恒指的交易时间可能会根据市场情况和节假日进行调整，因此在进行交易之前，建议查看交易平台的具体时间表和公告，以确保获取最准确的信息。

此外，恒指日内波动较大，与美股、A股等市场有很大的关联性，因此投资者在交易时需要密切关注外围股市和A股的走势。同时，恒指交易允许涨跌双向交易，没有涨跌幅限制，投资者在交易时需要注意风险管理和资金控制。