交易日记顾名思义就是有关交易方面的记录。主要是把我们在交易中的所见、所闻、所感、所做不拘形式地记下来。通过每天的记录，使我们能够倾听自己、反省自己从而训练自己和提高自己，帮助我们一步步走入成功交易者的行列。 一般来说，一份完整的交易日记应该包括以下五方面内容： 盘面分析交易细节思想状态绩效评估总结提高

1、盘面分析

这项记录工作既可以在看盘中进行，也可以在收盘后进行。记录的内容主要是市场的变化以及观察到的特点。

比如，今日是否有重大资讯公布？如果有，市场对此的反应是怎样的？你的反应又是怎样的？

市场原有趋势发展如何？波动和行为是怎样的？ 多头（空头）是否后劲不足？空头（多头）是否准备反攻？ 价格是否逼近重要的压力或支撑？ 有否新的交易机会出现？ 预期的情况是否已经发生？ 原有仓位可否继续持有？ 是否发现了新的规律？有否异常现象和你曾经学习的理论发生违背？

2、交易细节

交易细节主要包括交易日期、品种名称、买入价格、卖出价格、止损设置、投入资金占比、全部佣金、交易理由、交易目标。另外还包括是否按计划执行？如不是，原因是什么？当前盈利亏损是怎样的？

3、思想状态

进行交易前的期望是什么？

当你观察和实际交易过程时，有什么感受？尤其是没有达到预期时，你是什么感觉？

哪些情况会引起你情绪上的波动？带来何种行为？

当出现你预料外的走势时，你是怎样想、怎么做的？

当出现你预期中的走势你又是怎样想的？做了什么？

4、绩效评估

在你的分析和交易中，你所有的判断其准确性如何？ 原来的交易信号现在看起来怎样？ 你对哪些地方感到满意？对哪些地方你现在会有不同的做法？如何改进？你学到了哪些教训？ 在新方法的交易中，你犯下了哪些错误？经验和教训是什么？

价格波动程度是否发生变化？ 对于平仓品种，你是遵循了先前设定的退出策略，还是因为其他原因退出的？原因是什么？

5、总结提高

在今天的交易和观察中，你得到了什么启发？如何使其发扬光大并服务于自己的交易？对于获得的经验和教训，需要做什么工作使其得以巩固和完善？需要制定和执行哪些规则才能够更好地改正自己的错误？我是习惯做成图的，总结一下，那里对哪里错，时间长了自然的就提高了。

也许有朋友会说，如此多的环节要实行和坚持下来该有多么难啊！是的，这些工作真正做起来确实很难，长期坚持就更不易。但是，如果我们想要更好的分析自己，想要纠正自己的错误，想要改进交易模式，想要测试纪律的执行和资金管理情况，想要获得自己的交易“优势”，就必须要拥有自己详尽、真实的交易日记，并且坚持每天从笔记中推敲、领悟。如此下去，总有一天你会发现不经意间你对市场已经慢慢精通起来。

投机（speculate）, 拉丁文的原意就是观察（observe），便是要花时间和努力去观察才能找到优势。若你能比对手更快、更准确地找到市场方向，用对手没有的指标和技术，不就成立一个相对的优势吗？所以要成为5%成功的一小撮人，便要从头学起，学习外面有关的指标和技术，再自己多观察、思考及实习，从而发展自己独有的模式。