股票持续下跌时，斩仓是一个非常艰难的决定，因为这意味着要承受实际损失。为了合理斩仓，减少损失，以下是一些策略和建议：

### 1. **设定止损位**

- 在投资股票时，应该提前设定一个止损位，即股票价格跌到某个水平时必须卖出。这是为了避免亏损进一步扩大。止损位的设定应基于个人的风险承受能力和股票的波动性，一般可以设在购买价的5%-10%下方。

### 2. **避免情绪化交易**

- 市场下跌时，很多人容易受到恐慌情绪影响而做出冲动决定。冷静分析当前市场形势，避免因恐慌而在最低点割肉。回顾最初买入股票的理由，如果基本面没有发生根本性变化，可以考虑是否有继续持有的价值。

### 3. **分批止损**

- 如果你不确定是否立即全部卖出，可以采取分批止损的方法。例如，先卖出一部分股票，锁定一部分损失，保留另一部分仓位等待市场反弹。如果市场继续下跌，再逐步卖出剩余的部分。这种策略可以降低一次性全仓出局的风险。

### 4. **考虑长线持有**

- 如果你投资的是基本面良好、具有长期增长潜力的公司股票，而当前下跌主要是市场情绪或短期因素导致的，你可以考虑长线持有。虽然短期会有亏损，但长期来看，市场有可能恢复。

### 5. **借助技术分析**

- 利用技术分析工具，如趋势线、支撑位和阻力位等，来判断股价的下行空间是否可能触底。如果股价已经接近关键支撑位，可以考虑暂时观望；如果支撑位被有效跌破，则考虑斩仓。

### 6. **分析股票基本面**

- 仔细分析你所持股票的基本面。如果公司经营出现了根本性问题，如业绩大幅下滑、债务危机等，这时应果断斩仓，避免更大损失。如果只是市场整体波动影响，而公司基本面仍然稳健，则可以考虑暂缓卖出。

### 7. **对冲风险**

- 如果你不想立即斩仓，可以考虑利用对冲工具，如购买看跌期权或做空相关指数，来对冲持仓股票的下跌风险。这种方式可以在不完全卖出的情况下，部分减少损失。

### 8. **总结教训，重新规划**

- 斩仓后，冷静总结经验教训，避免以后重蹈覆辙。重新审视自己的投资策略，调整风险管理措施，提高止损意识。

### 9. **结合市场环境**

- 考虑整体市场环境是否处于熊市或经济周期的低谷。如果整个市场都在下跌，斩仓后等待更好的买入机会可能是明智的选择；如果下跌仅是局部现象或行业问题，斩仓的必要性需要更加谨慎考虑。

总的来说，斩仓是一种风险管理手段，在股票下跌过程中，理性分析市场和个股状况，制定合理的斩仓策略，尽量减少损失，才是关键。