A股市场上适合长期持有的、适合养老的十大公司，持有即可！

1. 工商银行（601398）：宇宙行，国家控股，分红稳定。

2. 贵州茅台（600519）：白酒行业的龙头企业，品牌影响力强，产品具有较高的护城河，长期以来业绩增长稳定。

3. 海天味业（603288）：调味品市场的领军者，市场份额较大，品牌知名度高，消费基础广泛。

4. 恒瑞医药（600276）：中国创新型医药企业的代表之一，在创新药研发和商业化方面表现出色。

5. 中国神华（601088）：央企，长达16年稳定分红，总资产第一，负债率36家对标煤企中最低，净资产收益率中等偏上水平。

6. 中国移动（600941）：宇宙通讯公司，分红稳定。

7. 中国石油（601857）：宇宙石油公司，分红稳定。

8. 长江电力（600900）：清洁能源领域的大型水电企业，现金流稳定，具备一定的防御性特征。

9. 中国电信（601728）：无敌垄断通讯公司，分红稳定。

10. 中国海油（600938）：中海油有中国海洋的95%专营权，所以买中海油相当于买到了中国海洋的原油、天然气、可燃冰几百亿桶的资源储备。从全球看，有增量的基本上是海洋了，这就是个聚宝盆。

投资有风险，入市需谨慎！