------选择做交易为了自由是不假，但不是在交易工作的时候还那么自由散漫。

------现代人，做笔记或者说写作是基本技能，是梳理你思想的最有利工具。

主要针对那些个体在家的独立交易者，没有他人或者公司约束的交易者。请问问自己一天怎么过的？一周又是怎么过的。是不是一天当中除了交易时间就感到无聊，即使交易时间也不需要你具体做什么，至于那种一天进进出出无数次的短线亏损者，这也不叫忙。是不是到周末就更无聊了，要是单子被套住，那样的周末就更加度日如年了？或者除了交易之外，生活根本不知道干什么，也许你对待交易很努力。如果是那种根本也称不上努力，甚至对交易对生活都一样不知道做什么的，那么，你的问题相当严重，在这种情况下，你还幻想着交易实现什么稳定盈利，那就是不切实际。

1

早起，吃早餐。如果离吃饭的地比较远，自己做点鸡蛋，买些牛奶面包都可以。如果你因为期货亏损变得拮据，那煮点稀粥也得吃早餐，还有可能亏得根本不想吃的，也得逼自己吃。

身体是本钱。

2

早上开盘之前，吃早餐的时候，看各个机构的新闻和研报，这个可以在手机软件上获得。不要问有没有用，养成每天早晨看这些的习惯，因为你处于无所事事不知道干嘛的阶段。

3

开盘20分钟到30分钟之前就得做完以上两点，这20分钟30分钟浏览一下自己熟悉得品种，复习一下自己的交易系统，默念一下自己常犯错得一些纪律问题，做一些简短的笔记。

深呼吸一下，为了放松，不是为了紧张，好像上战场一样的紧张，当然，你对自己交易系统没信心，基本上每天都像上战场。

4

交易时间。专注，忍耐，平和，等待机会。没机会之前就是看盘口，看K线，给自己积累经验和盘感。下单之前问问自己有没有忘记交易系统的纪律和准则，是否是冲动交易了。

别这聊聊天，那玩玩游戏。别这些都管不住自己，还整天幻想进步。

5

中午收盘了吃个饭，自己在家做饭也差不多来得及。中午可以小眯一会。

6

下午交易时间也是一样得专注，专业化，认真对待自己的交易工作。选择做交易为了自由是不假，但不是在劳动的时候还那么自由。

下午收盘以后到晚上开盘的时间比较充裕。这是最需要利用起来的时间段。

第一大点无疑是需要复盘，每天一小复盘，每周一大复盘，针对自己的交易单子和一天当中的心里变化，什么时候想冲动交易了等等进行复盘。

第二大点是计划，计划第二个交易日，也是每天一小计划，每周一大计划。

心忆复盘软件，可以用来期货模拟训练，和复盘使用。

复盘和计划必须以笔记的形式进行！不要说什么在脑袋里复盘和计划。之前说过，现代人，做笔记或者说写作是基本技能，是梳理你思想的最有利工具。不写笔记，任由脑袋瞎想，那叫复盘计划，梳理吗？

7

锻炼身体，这个也是必做的，不管你去不去健身房，请不请私人教练，有没有场地，有没有一双跑步鞋，你都可以锻炼身体！锻炼身体是毫无疑问，必做的。运动和睡觉，吃饭，排泄一样重要。你可以不结婚，单身，不交朋友，闷头做交易。但你不能不睡觉，不吃饭，不排泄吧？你也不能不运动。

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这个一轮下来，基本上一天就比较充实了。而且也是作为一个交易者基本需要做的。

周末是交易员非常好的福利，还有各种节假日。当然对于亏损的交易者，可能假期并不是什么好事，渴望天天交易，天天有机会做。没心情过假日。

这个需要振作起来，调整主旋律，生活得主旋律不是交易。节假日花出半天的时间在交易上即可，看看书，学习，计划，复盘。

其他时间去做生活上的自己喜欢得事情，生活是不需要你交易稳定盈利赚到钱才学得会的，即使现在亏得一塌糊涂，没有把生活过好，即使你交易赚了很多钱，那个时候你就会生活了吗，或者那个时候再去生活是不是晚了？