第一，高原反应。老年人的身体功能相对较弱，适应高原的能力也比年轻人差。在赴藏前，最好咨询专业医生，了解一下自己的身体状况，避免高原反应导致的不适。

第二，行程安排。老年人的身体素质可能会受到限制，因此在制定行程计划时需要考虑到他们的身体状态，合理进行舒适度较高的旅游线路。避免过于劳累和剧烈运动等活动，以免增加身体负担。

第三，衣物准备。西藏的气候多为寒冷干燥，建议带上保暖服装，尤其是在早晚温度低的时候，防止感冒或者其他疾病的发生。

第四，饮食问题。在西藏旅游期间，要避免吃过于辛辣的食物，以免引起胃肠道不适。同时，在用水上也要注意卫生，不要随意饮用未经消毒的自来水，以免感染疾病。

第五，安全问题。老年人的身体素质相对脆弱，需要时刻保持注意力，避免发生意外事故。在进行高原徒步或者其他活动时一定要谨慎，生命安全最重要。

综上所述，老年人去西藏旅游不仅需要好的旅行计划和心态，更需要各种方面的准备与规划，以确保旅途愉快、健康和安全。