在股市常常遇到一买就跌，一卖就涨的情况，这主要是没有掌握高抛低吸策略的髓和规律。对于上升通道的上涨股(剔除反弹和妖股)而言，其高抛低吸需要掌握以下知识和原则:一、日线级股价一波上涨幅度一般在10%一20%之间(个别除外)，起涨5%以内部分为“低”，可以随时买入称为低吸；涨幅超过10%以后部分称为“高”，可以随时卖出称为高抛。二、大部分股评推荐的股票都处于″高"的位置，应该抛而不是吸，正确的策略是应把这些强势股观注起来，等待其调整约7天左右，再起涨时在“低"的位置买入，而不是见到推荐的强势股不分高低直接买入。三、不要幻想个股可以强势到一气涨到顶(妖股除外)，绝大部分个股的上涨都是波浪式反复逐波推升的，因此追高的策略并不适合绝大部分股票。四、要建立自己的股池，收纳和观注至少20一30只处于上升通道的个股，对正在调整的个股要格外观注，根据调整时间和起涨迹象进行低吸；要坚决避免追涨杀跌的恶习，做到不打无准备之战。五、每波操作获利预期不要太高，每次出击获利10%左右就很不错了，重要的是要做到出手必赢、减少失误和损失，增加盈利的确定性。